マカは精力や滋養強壮に効果的な、世界的にも超有名な生薬です。もともとはペルーのアンデスが原産地のマカ。現地ではアンデスの女王と言われています。
しかし、このマカ・・・寝る前に飲むと眠れない！？
マカを飲んだら、興奮したりムラムラして色々元気になりすぎて眠れない・・・なんてことが本当にあるのか？
ということで、実際にマカのサプリ、マカDXを寝る前に飲んでみた結果をシェアします。
マカDXを寝る前に飲んでみたらどうたった？
マカDXというサプリを、公式サイトから購入。Amazonや楽天より、公式サイトの方が安かったからですね♪
マカ自体はなかなか手に入りにくいので、基本的にはマカのサプリを飲むことになるかと思います。成分的には同じなので、マカを摂るときにサプリは重宝します。
では早速の実践。寝る1時間前くらいに、マカDXを飲んだんです。そして、寝るときにどうだったかというと・・・？
はい、ぐっすりと眠れました。寝る前にマカを飲んでもめちゃめちゃぐっすり眠れたんです。
しかし、1日程度ではたまたま眠れたのかもしれません。ということで、マカを毎日飲み続けました。マカDXは1日2錠だったので、朝食後と夕食後に1錠ずつ。継続した上で判断したい。
そして、マカDXを継続している1ヶ月間、私の睡眠事情にどのような変化があったかというと・・・？
・・・はい、実は連日しっかり眠れました。マカを飲むと眠れない・・・なんて心配は不要。むしろ、普段以上にぐっすり眠れたくらいですね。
マカを飲んでもムラムラして眠れなくなるわけではなく、刺激があったときの反応が良くなるイメージです。この点は、ED薬と同じです。バイアグラやシアリスなど。
ED薬を使ったことがある人はわかりやすいですが、飲んでもずっとムラムラと興奮してくるわけではありませんよね。刺激が加わること、性的興奮があったときに、勃ち方や持続力、回復力などが増します。（※ED薬について詳しくは⇒マカとバイアグラ、30代の俺が両方試して感じた効果とデメリット）
マカも同じく、寝る前に飲んだことでムラムラしたり興奮して眠れない・・・なんてことにはならないんです。なので、眠れないのかな？って心配があった人でも、寝る前に安心してマカを飲むことができます。
ちなみにですが、マカにはホルモンバランスを整えてくれる作用もあります。ホルモンバランスの乱れは不眠の原因にもなるため、むしろマカは、ホルモンバランスを整えて眠りやすくなることも考えられます。
精力や体力向上、ホルモンバランスの回復、女性には妊活にも。気になっている方は、マカを試してみてはいかがでしょう。
もちろん、寝る前に飲んでも大丈夫ですし、別にタイミングでも大丈夫ですよ。寝る前のタイミング（生活習慣にもよりますが、22～2時のゴールデンタイムは成長ホルモンが活発になるので）は、マカを飲むには有効なタイミングの1つと考えられています。朝食後もおススメですね。
まとめ 寝る前に飲んでも眠れる
寝る前にマカを飲んでも、興奮して眠れない・・・ということはなし！
睡眠に不安がある人でも、マカのサプリを問題なく飲むことができます。寝る前は、マカを飲むには有効なタイミングの1つです。